Hatha-Yoga
Dienstag, 16. Juli 2024 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 241-3230 K S |
| Dozent |
Helmut Röhm
|
| erster Termin | Dienstag, 16.07.2024 17:30–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 13.08.2024 17:30–19:00 Uhr |
| Gebühr | 59,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Wir praktizieren klassisches Hatha Yoga (Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation), kräftigen, dehnen und entspannen Körper und Geist. Es erwartet Sie eine ruhige und fließende Yogapraxis mit einer bewusst geführten Atmung. Schritt für Schritt erlernen Sie sanfte, dynamische Bewegungsabläufe, Körper- und Atemübungen. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Wahrnehmung und schult die Konzentration. Yoga fordert Aufmerksamkeit für die Haltungen, schärft dadurch das Bewusstsein und führt bei regelmäßiger Übung zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Ruhe. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen!
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 16.07.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Di., 23.07.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Di., 30.07.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Di., 06.08.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Di., 13.08.2024 | 17:30–19:00 Uhr | Raum 106 |
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