Volkshochschule Pforzheim-Enzkreis GmbH

Pilates am Vormittag

für Anfänger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen

Kursnummer:

9014  

Gebühr:

59,00 €

Kursleitung:

Fuchs-Hoheisen, Andrea

Veranstaltungsort:

Auenhof Neulingen, Saal, Neulingen

Kurstermin(e):

25.02.2013 (Mo.) - 08.07.2013 (Mo.) , 09:00 Uhr
(Einzeltermine einblenden)

• 25.02.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 04.03.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 11.03.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 18.03.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 08.04.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 15.04.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 29.04.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 06.05.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 13.05.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 03.06.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 10.06.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 17.06.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 24.06.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 01.07.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)
• 08.07.2013, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Getränk
Sportschuhe werden keine benötigt, da in Socken oder barfuss geübt wird.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das von Joseph Pilates bereits im 19. Jahrhundert entwickelt wurde. Die Trainingsmethode wurde den neuesten Erkenntnissen der Wirbelsäulenrehabilitation angepasst, das Grundprinzip ist jedoch geblieben! Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen sprechen den ganzen Körper als Einheit an. Sehr großen Wert wird bei der Ausführung der Übungen auf Genauigkeit, Konzentration, Kontrolle und später flüssige Bewegungsabläufe gelegt. Besonders die Muskulatur des Rumpfes, d. h. Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, wird bei jeder einzelnen Übung bewusst eingesetzt und die Energie fließt von dort nach außen in die Extremitäten. Das Training kann für Trainierte und Untrainierte eine völlig andere Art der Körperwahrnehmung und -erfahrung sein.