Volkshochschule Pforzheim-Enzkreis GmbH

Wirbelsäulen- und Präventionsgymnastik
für Ältere

Kursnummer:

3335  

Gebühr:

63,00 €

Kursleitung:

Bader, Karin

Veranstaltungsort:

vhsHaus, Raum 101, Pforzheim

Kurstermin(e):

27.02.2012 (Mo.) - 02.07.2012 (Mo.) , 09:45 Uhr
(Einzeltermine einblenden)

• 27.02.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 05.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 12.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 19.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 26.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 16.04.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 23.04.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 07.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 14.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 21.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 11.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 18.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 25.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)
• 02.07.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Montag)

Beschreibung:

Mit diesem Kurs sollen sich Teilnehmer angesprochen fühlen, die gerne fit und beweglich bleiben möchten; für eine Gymnastik zu Hause werden reichlich Anregungen gegeben. Der Aufbau der Stunde ist so angelegt, dass in einer Aufwärmphase mit harmonischer Musik ein individuelles Kreislauftraining angeboten wird. Gelenkigkeit, Elastizität und Entspannung werden gezielt durch Dehn- und Kräftigungsübungen gefördert. Das Training erstreckt sich auf alle Körper- und Muskelbereiche - von den Zehen bis zum Kopf - wobei auf behutsamen Umgang mit der Wirbelsäule geachtet wird.