Hatha Yoga
Donnerstag, 28. September 2023 um 08:45 Uhr
| Kursnummer | 232-7604 |
| Dozentin |
Ingrid Schwarz-Lobo
|
| erster Termin | Donnerstag, 28.09.2023 08:45–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 21.12.2023 08:45–10:15 Uhr |
| Gebühr | 94,00 EUR |
| Ort |
Sixthalle Gräfenhausen
|
Kursort
Hatha Yoga ist eine alte und bewährte, aus Indien stammende Übungsmethode für mehr Gesundheit, Energie und Lebensfreude. In diesem Kurs praktizieren wir zusammen klassische Yoga-Asanas, Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung. Diese Kombination eignet sich besonders für uns westliche Menschen, um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur (insbesondere die Rückenmuskulatur) zu kräftigen, die Gelenke zu stärken und die Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Als ganzheitlicher Übungsweg wirkt Yoga selbstverständlich auf die Psyche, das vegetative Nervensystem wird gestärkt und geistige Klarheit und innerer Frieden können sich entwickeln.
Bei Interesse kann der Kurs verlängert werden.
Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Socken, Decke.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 28.09.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 2. | Do., 05.10.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 3. | Do., 12.10.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 4. | Do., 19.10.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 5. | Do., 26.10.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 6. | Do., 09.11.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 7. | Do., 16.11.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 8. | Do., 23.11.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 9. | Do., 30.11.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 10. | Do., 07.12.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 11. | Do., 14.12.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
| 12. | Do., 21.12.2023 | 08:45–10:15 Uhr | Vereinsraum |
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