Fitness & Faszientraining

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Freitag, 11. Januar 2019 um 10:15 Uhr

Kursnummer 09319 b
Dozentin Claudia Lamberth
erster Termin Freitag, 11.01.2019 10:15–11:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 05.04.2019 10:15–11:15 Uhr
Gebühr 70,00 EUR
Ort

Sportpark Uwe Kiefer
Dajasstr. 98
75196 Remchingen
Gymnastikraum

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Faszien – auch Bindegewebe genannt -, durchziehen unseren ganzen Körper und geben uns Form und Struktur. Sie sind unser größtes Sinnesorgan. Sie speichern und übertragen unter anderem Kraft, sie enthalten Rezeptoren und Sensoren, die Signale senden, die der Bewegung dienen. Damit die Faszien reibungslos ihre Aufgaben erledigen können, müssen sie in ihrer Funktion bewegt werden, ansonsten verkleben sie, was in der Folge zu Verhärtungen und Schmerzen führt.
In diesem Kurs werden die Faszien durch Dehnen, Federn, Lockern und Erlernen von Bewegungsabläufen in ihrer Funktion unterstützt, sodass sich Verhärtungen lösen und die Bewegungsfähigkeit wieder zunimmt.

Der Kurs ist für jedes Alter sowie für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, evtl. Socken. Sportschuhe werden keine benötigt.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 11.01.2019 10:15–11:15 Uhr
2. Fr., 18.01.2019 10:15–11:15 Uhr
3. Fr., 25.01.2019 10:15–11:15 Uhr
4. Fr., 01.02.2019 10:15–11:15 Uhr
5. Fr., 08.02.2019 10:15–11:15 Uhr
6. Fr., 15.02.2019 10:15–11:15 Uhr
7. Fr., 22.02.2019 10:15–11:15 Uhr
8. Fr., 01.03.2019 10:15–11:15 Uhr
9. Fr., 15.03.2019 10:15–11:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Fr., 22.03.2019 10:15–11:15 Uhr
11. Fr., 29.03.2019 10:15–11:15 Uhr
12. Fr., 05.04.2019 10:15–11:15 Uhr

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