Achtsamkeitstraining

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Der Kurs wurde abgesagt.

Freitag, 15. März 2019 17:00–18:30 Uhr

Kursnummer 8519
Gebühr 78,00 EUR

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Achtsamkeitstraining ist eine besondere Art der bewussten Aufmerksamkeit, gegenwärtige Momente von inneren und äußeren Empfindungen aufzunehmen. Achtsamkeitstraining kann dazu führen, die eigene Lebensfreude nicht von äußeren Bedingungen abzuleiten, sondern mit wachem Geist Lebenssituationen aus eigener inneren Kraft zu bewältigen. Die Grundidee bei der Achtsamkeit ist: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken und die Welt bewusster wahrzunehmen.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleine Decke.


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