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Pilates für Anfänger und Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen



Der Kurs ist beendet.

Freitag, 13. Januar 2017 10:15–11:15 Uhr

Kursnummer 09317 b
erster Termin Freitag, 13.01.2017 10:15 Uhr
letzter Termin Freitag, 07.04.2017 11:15 Uhr
Gebühr 65,00 EUR

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Pilates ist ein schonendes, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das keine Altersgrenzen kennt. Im Einklang mit der Atmung werden insbesondere die tief liegenden Bauchmuskeln sowie die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt und gedehnt, um die Körperhaltung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen. Die ruhige, intensive Trainingsmethode fördert die Entspannungsfähigkeit und das Loslassen vom Alltag. "Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper." (Josepf H. Pilates).
Lernen Sie Pilates kennen!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, evtl. Socken. Sportschuhe werden keine benötigt .


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