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Regeneration durch Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene



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ab Dienstag, 01. August 2017 um 19:00 Uhr (5x)

Kursnummer 7704 a
Dozent Ulrike Leßmann
erster Termin Dienstag, 01.08.2017 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 29.08.2017 19:00–20:30 Uhr
Gebühr 31,00 EUR
Ort Bohrrainhalle Eisingen / -
Bohrrainstr. 4
75239 Eisingen

Kursort

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In diesem Kurs werden wir einige der klassischen Yoga-Grundstellungen kennenlernen. Durch die Ausführung dieser meist spannkräftigen (es wird eine Streckung, eine Spannkraft mit der Wirbelsäule aufgebaut), aber ruhigen und auch meditativen Übungen können eine größere Beweglichkeit, eine Verbesserung der Haltung durch die Stärkung des Rückens und eine freiere Atmung entwickelt werden. Sie wirken außerdem stabilisierend auf das in unserer Zeit meist überforderte Nervensystem und man findet durch ein bewusstes Üben zu mehr Innerlichkeit und Ruhe. Einfache Konzentrationsübungen geben uns die Möglichkeit zur weiteren Stärkung der inneren Ruhe und Lebenskraft.

Bitte mitbringen: Decke oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 01.08.2017 19:00–20:30 Uhr
2. Di., 08.08.2017 19:00–20:30 Uhr
3. Di., 15.08.2017 19:00–20:30 Uhr
4. Di., 22.08.2017 19:00–20:30 Uhr
5. Di., 29.08.2017 19:00–20:30 Uhr

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