Selbstcoaching: Fit im Alltag

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Samstag, 18. Mai 2019 11:00–17:00 Uhr

Kursnummer 5016 K
Dozentin Erika Kaiser-Mihal
Datum Samstag, 18.05.2019 11:00–17:00 Uhr
Gebühr 65,00 EUR
Ort

vhsPentHaus
Zerrennerstr. 23, 4. OG
75172 Pforzheim
Raum P4

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Was können Sie tun, um sich weniger gehetzt und gestresst zu fühlen? Wie organisieren Sie ohne Druck Ihre tägliche Arbeit so, dass Sie leistungsfähig und effizient sind und dabei sogar noch Spaß haben? Wie können Sie mit Konfliktsituationen besser umgehen?

Mit Selbstcoaching können Sie sich selbst entspannt, aktiv und erfolgreich durch die "Höhen und Tiefen" des Lebens führen. Denn es ist wichtig, die eigenen Kräfte richtig einzusetzen, die Energieräuber und die Macht der Gewohnheiten zu erkennen und die ungünstigen Methoden des "inneren Managements" zu entdecken. Es gilt, neue und erfolgreiche Strategien zu entwickeln: konstruktiven Umgang mit Energieblockaden, effektives Zeitmanagement, Mobilisierung eigener Ressourcen und Potenziale, einen geeigneten Stil der Selbstmotivation.

Ob es sich nun um die Bewältigung von beruflichen oder privaten Aufgaben handelt – in diesem Seminar wird mit Hilfe von Übungen und Techniken der effektiven psychologischen Methoden aufgezeigt, wie man seinen Alltag in den Griff bekommt, entspannt und bewusst seinen Tag angeht und dadurch kreativer und zufriedener wird.

Inhalt:
• Selbstcoaching - Wie Sie sich in schlechten Zeiten motivieren
• Energieblockaden auflösen
• Packen Sie Ihr Potenzial aus - Mobilisierung eigener Ressourcen
• Aktiv Probleme lösen - Entscheidungen fällen
• Typgerechte und erfolgreiche Konfliktlösungsstrategien
• "Keine Zeit" Falle - Zeitstrukturen erstellen
• Tagesarbeit effizient erledigen - Prioritäten setzen nach dem Eisenhower- Prinzip
• Nein sagen können
• Work-Life-Balance-Konzept
• Integration von privaten und beruflichen Interessen - Optimierung Ihrer Lebensqualität

Die Seminarleiterin ist Diplom-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach und systemische Beraterin.

Die Seminarleiterin ist Diplom-Ökonomin, Psychotherapeutin (HPG), Coach und systemische Beraterin.


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