Hatha-Yoga

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Dienstag, 30. März 2021 um 08:45 Uhr

Kursnummer 211-S3215
Dozentin Jutta Bossert
erster Termin Dienstag, 30.03.2021 08:45–10:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 06.07.2021 08:45–10:15 Uhr
Gebühr 98,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 106

Kursort

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Wir praktizieren klassisches Hatha-Yoga (Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation), kräftigen, dehnen und entspannen Körper und Geist. Es erwartet Sie eine ruhige und fließende Yogapraxis mit einer bewusst geführten Atmung. Schritt für Schritt erlernen Sie sanfte, dynamische Bewegungsabläufe, Körper- und Atemübungen. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Wahrnehmung und schult die Konzentration. Yoga fordert Aufmerksamkeit für die Haltungen, schärft dadurch das Bewusstsein und führt bei regelmäßiger Übung zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Ruhe. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke, eigene Matte und Mundschutz.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.

Jutta Boßert: Diplom-Betriebswirtin (FH), Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)


Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.


Unsere Corona-Hygieneregeln finden Sie ausgedruckt in den Gymnastikräumen oder unter dem folgenden Link:  https://www.vhs-pforzheim.de/programm/gesundheit/hygieneregeln.html

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 30.03.2021 08:45–10:15 Uhr
2. Di., 13.04.2021 08:45–10:15 Uhr
3. Di., 20.04.2021 08:45–10:15 Uhr
4. Di., 27.04.2021 08:45–10:15 Uhr
5. Di., 04.05.2021 08:45–10:15 Uhr
6. Di., 11.05.2021 08:45–10:15 Uhr
7. Di., 18.05.2021 08:45–10:15 Uhr
8. Di., 08.06.2021 08:45–10:15 Uhr
9. Di., 15.06.2021 08:45–10:15 Uhr
10. Di., 22.06.2021 08:45–10:15 Uhr
11. Di., 29.06.2021 08:45–10:15 Uhr
12. Di., 06.07.2021 08:45–10:15 Uhr

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Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim

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Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34

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