Qigong im Enzauenpark. Qigong der vier Jahreszeiten - Sommer für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen

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Donnerstag, 01. Juli 2021 um 09:30 Uhr

Kursnummer 211-S3262 K
Dozentin Alma Rosa Avila de Ruf
erster Termin Donnerstag, 01.07.2021 09:30–10:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 22.07.2021 09:30–10:30 Uhr
Gebühr 29,00 EUR
Ort

Enzauenpark
75179 Pforzheim
Eingang Vicenza-Platz

Kursort

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In diesem Kurs machen wir Übungen aus der Sommersequenz des Qigong der vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi.

Sommer ist die Zeit der Reife, Fülle und Schönheit. Es ist die beste Zeit, das Bewusstsein und die Persönlichkeit auszubilden.
Der Sommer steht für das Element Feuer. In der chinesischen Medizin steht das Feuer für Herz und Dünndarm, die Liebe, die Lebensfreude und die Ausstrahlung.
Die verschiedenen Übungen sorgen für die Balance zwischen Körper und Geist.

Treffpunkt: Eingang Enzauenpark beim Vicenza-Platz. Bei Regen wird der Termin verschoben.

Bitte mitbringen: witterungsangepasste, bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe, Mundschutz.


Qigong/Taiji

Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Taiji (auch: Tai-Chi). Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Taiji eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Taiji verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.

Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Qigong/Taiji halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Alma Rosa Avila de Ruf Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 01.07.2021 09:30–10:30 Uhr
2. Do., 08.07.2021 09:30–10:30 Uhr
3. Do., 15.07.2021 09:30–10:30 Uhr
4. Do., 22.07.2021 09:30–10:30 Uhr

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