Progressive Muskelentspannung

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Dienstag, 06. Juli 2021 um 17:00 Uhr

Kursnummer 211-S3284
Dozentin Martina Schneider-Herrmann
erster Termin Dienstag, 06.07.2021 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 24.08.2021 17:00–18:00 Uhr
Gebühr 71,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 106

Kursort

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jakobson ist eine leichte und in kurzer Zeit erlernbare Entspannungsmethode. Durch bewusstes Anspannen und Lockern einzelner Muskelgruppen erreichen wir in kurzer Zeit eine tiefe und wohltuende Entspannung. Der sich entspannende Muskel zeigt Rückwirkung auf das zentrale Nervensystem, so dass auch chronische Schmerzpatienten vielfach nach einiger Zeit Besserung verspüren. Diese Entspannung bewirkt nicht nur Wohlbefinden psychischer Art, sondern auch Verspannungen können gelöst werden. Die Übungen können im Sitzen oder im Liegen ausgeführt werden - je nach Wunsch und Möglichkeit der Teilnehmer.

Martina Schneider-Herrmann: Studium Erwachsenenbildung/PH Karlsruhe, vhs-Kursleiterin Gesundheit, Kursleiterin Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PME)

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, warme Socken, Decke, eigene Matte, Mundschutz.

Körperarbeit – Entspannung

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Wenn Sie unsicher sind, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist, stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt/ Therapeut ab. Bitte informieren Sie bei Kursbeginn den Kursleiter über vorhandene Beeinträchtigungen. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Martina Schneider-Herrmann Hauptdozentin

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 06.07.2021 17:00–18:00 Uhr
2. Di., 13.07.2021 17:00–18:00 Uhr
3. Di., 20.07.2021 17:00–18:00 Uhr
4. Di., 27.07.2021 17:00–18:00 Uhr
5. Di., 03.08.2021 17:00–18:00 Uhr
6. Di., 10.08.2021 17:00–18:00 Uhr
7. Di., 17.08.2021 17:00–18:00 Uhr
8. Di., 24.08.2021 17:00–18:00 Uhr

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Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim

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Tel.: (07231) 38 00 - 0
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