Pilates für Anfänger

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Donnerstag, 08. Juli 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 211-S3301
Dozentin Elke Dammeier
erster Termin Donnerstag, 08.07.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 26.08.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 51,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 101

Kursort

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Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken – die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Dies kräftigt, entspannt und dehnt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Decke, eigene Matte und Mundschutz.

Bitte beachten Sie:
Eine Teilnahme an diesem Kurs ist nur möglich, wenn Sie geimpft, genesen oder getestet (Test nicht älter als 24 Stunden) sind. Ein entsprechender Nachweis ist für jeden Kurstermin erforderlich.


Unsere Corona-Hygieneregeln finden Sie ausgedruckt in den Gymnastikräumen oder unter dem folgenden Link:  https://www.vhs-pforzheim.de/programm/gesundheit/hygieneregeln.html

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 08.07.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Do., 15.07.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Do., 29.07.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Do., 05.08.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Do., 12.08.2021 18:00–19:00 Uhr
6. Do., 19.08.2021 18:00–19:00 Uhr
7. Do., 26.08.2021 18:00–19:00 Uhr

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Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim

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Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34

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