Qigong Die Acht Brokate
Donnerstag, 10. März 2022 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 221-3254 |
| Dozentin |
Brigitte Müller
|
| erster Termin | Donnerstag, 10.03.2022 09:30–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 07.07.2022 09:30–11:00 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Die "Acht Brokate" ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qigong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. Der Schwerpunkt liegt in der Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innerer Aufmerksamkeit. Die sanften, fließenden Bewegungen, Konzentration und Ruhe helfen, Körper, Geist und Atmung zu harmonisieren und zu entspannen. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des gesamten Organismus praktiziert. Geübt wird überwiegend im Stehen.
Gut für alle, die einen Einstieg in das fernöstliche Verfahren Qigong suchen. Ideal auch für die tägliche Praxis.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke, Mundschutz.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Brigitte Müller: Oberstudienrätin a.D., Tai Chi- und Qigong-Lehrerin
Qigong/Tai Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Qigong/Tai Chi halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.
Unsere Corona-Hygieneregeln finden Sie ausgedruckt in den Gymnastikräumen oder unter dem folgenden Link: https://www.vhs-pforzheim.de/programm/gesundheit/hygieneregeln.html
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 10.03.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Do., 31.03.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Do., 07.04.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Do., 28.04.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Do., 12.05.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Do., 19.05.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Do., 02.06.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Do., 23.06.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Do., 30.06.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 10. | Do., 07.07.2022 | 09:30–11:00 Uhr | Raum 106 |
nach oben
vhs Pforzheim-Enzkreis GmbH
Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim
Kontakt
info@vhs-pforzheim.de
Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34
Service
Informationen
Impressum
AGB
Sitemap
Datenschutz
Teilnehmer-Information DSGVO