Yoga in der Mittagspause
Mittwoch, 22. Juni 2022 um 12:15 Uhr
| Kursnummer | 221-3227 v |
| Dozentin |
Ulrike Leßmann
|
| erster Termin | Mittwoch, 22.06.2022 12:15–13:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.07.2022 12:15–13:15 Uhr |
| Gebühr | 31,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Entdecken und erleben Sie die regenerierende und aufbauende Wirkung der klassischen Yoga-Grundstellungen! Anhand dieser verschiedenen, ästhetischen Übungen können wir eine gute Spannkraft und befreiende Weite, eine stabilisierende Sammlung und Zentrierung, eine Wachheit und gedankliche Übersicht und somit auch mehr eine innere Ruhe entwickeln, um entspannt durch den Tag gehen zu können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Sportkleidung, warme, rutschfeste Socken, eine Decke, eigene Matte und Mundschutz.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Ulrike Leßmann: Yoga-Lehrerin
Körperarbeit – Entspannung
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.
Unsere Corona-Hygieneregeln finden Sie ausgedruckt in den Gymnastikräumen oder unter dem folgenden Link: https://www.vhs-pforzheim.de/programm/gesundheit/hygieneregeln.html
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 22.06.2022 | 12:15–13:15 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Mi., 29.06.2022 | 12:15–13:15 Uhr | Raum 106 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 3. | Mi., 06.07.2022 | 12:15–13:15 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Mi., 13.07.2022 | 12:15–13:15 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Mi., 20.07.2022 | 12:15–13:15 Uhr | Raum 106 |
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