Hatha-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Dienstag, 15. Oktober 2024 um 08:45 Uhr
| Kursnummer | 242-3215 |
| Dozentin |
Jutta Boßert
|
| erster Termin | Dienstag, 15.10.2024 08:45–10:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 21.01.2025 08:45–10:15 Uhr |
| Gebühr | 106,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
In den Hatha-Yogakursen werden unterschiedliche Techniken und Übungen erlernt, um den Körper zu kräftigen, zu dehnen und zu stärken. Mit wohltuenden Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen erlernen Sie, den Körper beweglich zu halten, die Gesundheit zu fördern, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. In Theorie und Praxis vermitteln kompetente Dozent*innen Ihnen die Grundprinzipien, Körperübungen und – Haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga. Sie erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs-, und Atemübungen die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination verbessern. Durch die Verbindung mit der Atmung und dem Ankommen im Hier und Jetzt erweitern Sie das Bewusstsein für den eigenen Körper. Dadurch steigern die Sie die eigene Gesundheitskompetenz. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Jutta Boßert: Diplom-Betriebswirtin (FH), Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 15.10.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Di., 22.10.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Di., 05.11.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Di., 12.11.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Di., 19.11.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Di., 26.11.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Di., 03.12.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Di., 10.12.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Di., 17.12.2024 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 10. | Di., 07.01.2025 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 11. | Di., 14.01.2025 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
| 12. | Di., 21.01.2025 | 08:45–10:15 Uhr | Raum 106 |
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