Yin Yoga für mehr Entspannung und Beweglichkeit Online-Kurs

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Donnerstag, 10. Oktober 2024 um 18:30 Uhr

Kursnummer	242-3240 K
Dozentin	Sabrina Hölzl
erster Termin	Donnerstag, 10.10.2024 18:30–19:30 Uhr
letzter Termin	Donnerstag, 19.12.2024 18:30–19:30 Uhr
Gebühr	75,00 EUR
Ort	Online-Kurs mit Zoom_00

Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem online von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der
Körper kann sich entspannen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.

Der Kurs ist für Anfänger wie für Fortgeschrittene geeignet.

Der Zoom-Link wird vorab per Mail geschickt. Eine Aufzeichnung der Stunde erhalten Sie im Nachgang. Für die Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Gerät, eine Matte, eine Decke und/oder Kissen.

Dozentin: Sabrina Hölzl, Yogalehrerin BDY/EYU und zertifizierte Meditationslehrerin.

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Sabrina Hölzl Hauptdozentin

Kurstermine

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vergangene Termine

#	Datum	Uhrzeit	Raum
1.	Do., 10.10.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
2.	Do., 17.10.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
3.	Do., 24.10.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
4.	Do., 07.11.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
5.	Do., 14.11.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
6.	Do., 21.11.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
7.	Do., 28.11.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
8.	Do., 05.12.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00

anstehende Termine

#	Datum	Uhrzeit	Raum
9.	Do., 12.12.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00
10.	Do., 19.12.2024	18:30–19:30 Uhr	mit Zoom_00