Hatha-Yoga

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Dienstag, 19. Februar 2019 um 08:45 Uhr

Kursnummer 3217
Dozentin Jutta Boßert
erster Termin Dienstag, 19.02.2019 08:45–10:15 Uhr
letzter Termin Dienstag, 09.07.2019 08:45–10:15 Uhr
Gebühr 93,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 106

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Wir praktizieren klassisches Hatha-Yoga (Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation), kräftigen, dehnen und entspannen Körper und Geist. Es erwartet Sie eine ruhige und fließende Yogapraxis mit einer bewusst geführten Atmung. Schritt für Schritt erlernen Sie sanfte, dynamische Bewegungsabläufe, Körper- und Atemübungen. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Wahrnehmung und schult die Konzentration. Yoga fordert Aufmerksamkeit für die Haltungen, schärft dadurch das Bewusstsein und führt bei regelmäßiger Übung zu mehr Gelassenheit, innerer Klarheit und Ruhe. Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.

Jutta Boßert: Diplom-Betriebswirtin (FH), Yoga-Lehrerin (BDY/EYU)

Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung/ Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mit!

Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.02.2019 08:45–10:15 Uhr
2. Di., 26.02.2019 08:45–10:15 Uhr
3. Di., 12.03.2019 08:45–10:15 Uhr
4. Di., 19.03.2019 08:45–10:15 Uhr
5. Di., 02.04.2019 08:45–10:15 Uhr
6. Di., 09.04.2019 08:45–10:15 Uhr
7. Di., 30.04.2019 08:45–10:15 Uhr
8. Di., 07.05.2019 08:45–10:15 Uhr
9. Di., 14.05.2019 08:45–10:15 Uhr
10. Di., 21.05.2019 08:45–10:15 Uhr
11. Di., 28.05.2019 08:45–10:15 Uhr
12. Di., 04.06.2019 08:45–10:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Di., 25.06.2019 08:45–10:15 Uhr
14. Di., 02.07.2019 08:45–10:15 Uhr
15. Di., 09.07.2019 08:45–10:15 Uhr

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