Hatha-Yoga - für Bewegungsungeübte

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Mittwoch, 20. Februar 2019 um 09:30 Uhr

Kursnummer 3220
Dozentin Nicole Straub
erster Termin Mittwoch, 20.02.2019 09:30–11:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.07.2019 09:30–11:00 Uhr
Gebühr 93,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 105

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Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Kursinhalt sind der Sonnengruß und die klassischen Yogastellungen der Rishikesh-Reihe, auf die durch Vorübungen in Verbindung mit dem Atem hingeführt wird. Die Körperstellungen werden eine bestimmte Zeit gehalten - damit werden auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein gefördert. Durch das ruhige Halten, verbunden mit konzentriertem Atmen, können blockierte Lebensenergien wieder zum Fließen gebracht und innere Heilkräfte aktiviert werden. Die Yogastellungen werden hierbei Ihren individuellen Fähigkeiten angepasst. Eine Tiefenentspannung rundet jede Unterrichtseinheit ab.

Nicole Straub: Yogalehrerin (BYV – ZA) "Seit 2006 übe ich Yoga und bin seitdem körperlich fit, geistig entspannter und seelisch ausgeglichener. 2014 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya ab und unterrichte seither mit viel Herz und Engagement. Für mein Leben ist Yoga ein Segen."

Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung/ Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mit!

Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 20.02.2019 09:30–11:00 Uhr
2. Mi., 27.02.2019 09:30–11:00 Uhr
3. Mi., 13.03.2019 09:30–11:00 Uhr
4. Mi., 20.03.2019 09:30–11:00 Uhr
5. Mi., 27.03.2019 09:30–11:00 Uhr
6. Mi., 03.04.2019 09:30–11:00 Uhr
7. Mi., 10.04.2019 09:30–11:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mi., 08.05.2019 09:30–11:00 Uhr
9. Mi., 15.05.2019 09:30–11:00 Uhr
10. Mi., 22.05.2019 09:30–11:00 Uhr
11. Mi., 29.05.2019 09:30–11:00 Uhr
12. Mi., 05.06.2019 09:30–11:00 Uhr
13. Mi., 26.06.2019 09:30–11:00 Uhr
14. Mi., 03.07.2019 09:30–11:00 Uhr
15. Mi., 10.07.2019 09:30–11:00 Uhr

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