Lachyoga - Entspannen und Energie tanken!

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Samstag, 18. Mai 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer 3223
Dozentin Florentine Egger
erster Termin Samstag, 18.05.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Samstag, 25.05.2019 10:00–11:00 Uhr
Gebühr 15,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 106

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Leben in einer hektischen, von schnellen Veränderungen geprägten Zeit macht atemlos. Erfolgs- und Leistungsdruck bringen dabei nicht nur den Atem ins Stocken, sondern lassen uns auch das Lachen vergessen. Sie erfahren praktisch und spielerisch, wie Sie sich mit einfachen Atem- und Lachübungen entspannen und wieder bei sich ankommen können. Lachen schafft eine gesunde Distanz zum Alltag und lässt befreit durchatmen. Angeleitet mit klassischen Übungen aus dem Lachyoga starten Sie mit einem willkürlichen Lachen, das zumeist in ein natürliches Lachen übergeht. Lachen vertieft die Atmung, versorgt den Körper mit Sauerstoff, entspannt, regt den Stoffwechsel an, reduziert Schmerzempfindungen, belebt die Sinne, weckt heitere Gefühle und macht gelassen. Lachyoga fördert die natürlichen und vitalen Reflexe und bringt den Körper in einen gesunden psycho-physischen Zustand.

Kontraindikationen:
Erhöhter Augeninnendruck/ Leistenbruch/ Rippenbruch/ Kürzlich durchgeführte Operationen/ Risikoschwangerschaft/ Manisch-depressive Erkrankungen/ Schizophrenie/Erkältungen, grippale Infekte.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Wasser für den eigenen Bedarf (Lachen macht durstig).

Florentine Egger: Diplom-Verwaltungswirtin, Atemtherapeutin und Lachyogatrainerin

Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung/ Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mit!

Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 18.05.2019 10:00–11:00 Uhr
2. Sa., 25.05.2019 10:00–11:00 Uhr

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Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim

Kontakt

info@vhs-pforzheim.de
Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34

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