Hatha-Yoga - den Tag gut beginnen!

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Mittwoch, 17. Juli 2019 um 08:00 Uhr

Kursnummer 3204-S K
Dozentin Nicole Straub
erster Termin Mittwoch, 17.07.2019 08:00–09:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 14.08.2019 08:00–09:15 Uhr
Gebühr 33,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 106

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Lernen Sie Yogastellungen, Atemübungen, Entspannungstechniken und Rundumwohlfühlen in einem kennen. Die Stunde beginnt mit vitalisierenden Atemübungen und geht dann in das kraftorientierte Üben der Yogastellungen über. Entspannungsphasen und eine Schlussentspannung bringen Sie in die Ruhe, mit der Sie entspannt durch den Tag gehen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, der Kurs ist für alle geeignet.

Nicole Straub: Yogalehrerin (BYV – ZA) "Seit 2006 übe ich Yoga und bin seitdem körperlich fit, geistig entspannter und seelisch ausgeglichener. 2014 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya ab und unterrichte seither mit viel Herz und Engagement. Für mein Leben ist Yoga ein Segen."

Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung/ Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mit!

Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 17.07.2019 08:00–09:15 Uhr
2. Mi., 24.07.2019 08:00–09:15 Uhr
3. Mi., 31.07.2019 08:00–09:15 Uhr
4. Mi., 07.08.2019 08:00–09:15 Uhr
5. Mi., 14.08.2019 08:00–09:15 Uhr

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Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim

Kontakt

info@vhs-pforzheim.de
Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34

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