Hatha-Yoga - für Bewegungsungeübte

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Der Kurs wurde abgesagt.

Mittwoch, 24. Juli 2019 09:30–11:00 Uhr

Kursnummer 3205-S K
Gebühr 33,00 EUR

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Yoga ist ein altes, ganzheitliches Übungssystem, das sich in Indien über Jahrtausende entwickelt und bewährt hat. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Kursinhalte sind Yogastellungen der Rishikesh-Reihe, die in sanften Variationen ausgeführt werden. Ziel ist es, die Muskulatur auf schonende Weise zu dehnen und zu kräftigen. Blockaden lösen sich auf – Sie fühlen sich geistig fitter, körperlich gesünder; Geist und Seele können zur Ruhe kommen. Jede Kurseinheit beginnt mit einer Anfangsentspannung und endet mit einer tiefgehenden Endentspannung. Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen jeden Alters, die ihre Bewegungsfähigkeit neu gewinnen bzw. erhalten möchten.


Der 1. Kurstermin findet in Raum 105 statt.

Nicole Straub: Yogalehrerin (BYV – ZA) "Seit 2006 übe ich Yoga und bin seitdem körperlich fit, geistig entspannter und seelisch ausgeglichener. 2014 schloss ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya ab und unterrichte seither mit viel Herz und Engagement. Für mein Leben ist Yoga ein Segen."

Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen! Bitte bringen Sie zu allen Kursen bequeme Kleidung/ Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe und eine Decke mit!

Körperarbeit – Entspannung

Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien (= Bindegewebe) ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Yoga, Qi Gong (inkl. Tai-Chi) und Feldenkrais halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.

Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer ohne und mit Vorkenntnissen geeignet.


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