Wie die Gedanken endlich Ruhe finden - Die Entdeckung der inneren Schalter
Samstag, 18. November 2023 10:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | 232-3013 K |
| Dozent |
Peter Bergholz
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| Datum | Samstag, 18.11.2023 10:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 84,00 EUR |
| Ort |
vhsPentHaus
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Kursort
Nach diesem Workshop wierden Sie tief entspannt, zufrieden und zuversichtlich nach Hause gehen. Denn Sie werden hier sehr einfache Mini-Bewegungen kennenlernen, mit denen Sie Sich sofort aus innerem Druck und Grübeln, aus Stressgedanken, Schlafstörungen und Ängsten herausbringen können. Um dann immer leichter - über das Nervensystem - in eine tiefe Ruhe, Gelassenheit und Glückstimmungen hineinzukommen. Und in die Zuversicht, dass alles gut wird. Diese Bewegungen werden zu drei „Inneren Schaltern“, weil sie einen Nerv ansprechen, dessen zentrale Bedeutung tatsächlich erst vor wenigen Jahren erkannt wurde: den Ventralen Vagus, unseren Erlebens- und Selbstheilungsnerv. Der US-Hirnforscher Stephen Porges (Polyvagal-Theorie) hat damit etwas entdeckt, was für Pädagogik, Medizin und Persönlichkeitsentwicklung völlig neue Möglichkeiten eröffnet.
Die Inneren Schalter wirken sofort, bei jedem und auch in den schwierigsten Situationen. Sie werden mit stimmiger Musik und einem speziellen Rhythmus eingeübt und können später auch mental eingesetzt werden.
Die Inneren Schalter sind eine Kerntechnik der Rossini-Kohärenz-Methode, die der Dipl. Psychologe, Psychotherapeut und Coach Peter Bergholz in 40 intensiven Berufsjahren entwickelte. Er hat diesen Weg in 3 Büchern beschrieben: "Dein Bauch ist klüger als du", zusammen mit Gerda Boyesen. "Entspannen mit der Rossini-Methode" und "Dynamisch entspannen“.
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