Wirbelsäulen- und Präventionsgymnastik für Senioren

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Montag, 18. Februar 2019 um 09:45 Uhr

Kursnummer 3316
Dozent Bernd Steinkönig
erster Termin Montag, 18.02.2019 09:45–10:45 Uhr
letzter Termin Montag, 27.05.2019 09:45–10:45 Uhr
Gebühr 64,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 101

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Mit diesem Kurs sollen sich Teilnehmer angesprochen fühlen, die gerne fit und beweglich bleiben möchten; für eine Gymnastik zu Hause werden reichlich Anregungen gegeben. Der Aufbau der Stunde ist so angelegt, dass in einer Aufwärmphase mit Musik ein individuelles Kreislauftraining angeboten wird. Gelenkigkeit, Elastizität und Entspannung werden gezielt durch Dehn- und Kräftigungsübungen gefördert. Das Training erstreckt sich auf alle Körper- und Muskelbereiche - von den Zehen bis zum Kopf - wobei auf behutsamen Umgang mit der Wirbelsäule geachtet wird.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 09:45–10:45 Uhr
2. Mo., 25.02.2019 09:45–10:45 Uhr
3. Mo., 11.03.2019 09:45–10:45 Uhr
4. Mo., 18.03.2019 09:45–10:45 Uhr
5. Mo., 25.03.2019 09:45–10:45 Uhr
6. Mo., 01.04.2019 09:45–10:45 Uhr
7. Mo., 08.04.2019 09:45–10:45 Uhr
8. Mo., 29.04.2019 09:45–10:45 Uhr
9. Mo., 06.05.2019 09:45–10:45 Uhr
10. Mo., 13.05.2019 09:45–10:45 Uhr
11. Mo., 20.05.2019 09:45–10:45 Uhr
12. Mo., 27.05.2019 09:45–10:45 Uhr

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