Pilates für Fortgeschrittene

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Mittwoch, 17. Juli 2019 um 19:15 Uhr

Kursnummer 3308-S
Dozentin Ute Lersch
erster Termin Mittwoch, 17.07.2019 19:15–20:15 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 04.09.2019 19:15–20:15 Uhr
Gebühr 43,00 EUR
Ort

vhsHaus
Zerrennerstr. 29
75172 Pforzheim
Raum 105

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Pilates ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken – die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Die Bewegungen werden in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt. Dies kräftigt, entspannt und dehnt die Tiefenmuskulatur auf sanfte Weise. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht.

Dieser Kurs ist für Teilnehmende gedacht, die schon einmal einen Pilateskurs besucht haben.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 17.07.2019 19:15–20:15 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 24.07.2019 19:15–20:15 Uhr
3. Mi., 31.07.2019 19:15–20:15 Uhr
4. Mi., 07.08.2019 19:15–20:15 Uhr
5. Mi., 14.08.2019 19:15–20:15 Uhr
6. Mi., 21.08.2019 19:15–20:15 Uhr
7. Mi., 28.08.2019 19:15–20:15 Uhr
8. Mi., 04.09.2019 19:15–20:15 Uhr

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