Tai Chi Chuan – Yang Stil für Teilnehmer*innen mit Vorkenntnissen
Mittwoch, 25. September 2024 um 19:30 Uhr
| Kursnummer | 242-3250 |
| Dozentin |
Margarete Gomez Garcia
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| erster Termin | Mittwoch, 25.09.2024 19:30–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 11.12.2024 19:30–21:00 Uhr |
| Gebühr | 118,00 EUR |
| Ort |
Insel-Grundschule
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Kursort
Meditation in der Bewegung, Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und bewusste Atmung sind die Hauptaspekte des jahrhundertealten, chinesischen Systems der Körperübungen. Tai Chi Chuan entstand aus der taoistischen Philosophie und wird in Asien noch heute von jung und alt praktiziert. Die tänzerischen Bewegungen mit Musik dienen der Entspannung des vegetativen Nervensystems sowie des ganzen Körpers. Bei regelmäßiger Anwendung können Energieblockaden gelöst, das Abwehrsystem des Körpers gestärkt und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Qigong/Tai Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Qigong/Tai Chi halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer und mit Vorkenntnissen geeignet.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 25.09.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 2. | Mi., 09.10.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 3. | Mi., 16.10.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 4. | Mi., 23.10.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 5. | Mi., 30.10.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 6. | Mi., 06.11.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 7. | Mi., 13.11.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 8. | Mi., 20.11.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 9. | Mi., 27.11.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 10. | Mi., 04.12.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
| 11. | Mi., 11.12.2024 | 19:30–21:00 Uhr | oberer Gymnastikraum |
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