Beckenbodengymnastik nach der Franklin-Methode®
ab 22. September 2026 um 17:15 Uhr (12x)
| Kursnummer | 262-8516 |
| Dozentin |
Marion Deuscher
|
| erster Termin | Dienstag, 22.09.2026 17:15–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 26.01.2027 17:15–18:00 Uhr |
| kein Kurs vom 06.10. bis zum 20.10.2026 | |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
Joh.-Schoch-Schule Königsbach
|
Kursort
Der Beckenboden wird auch Lebensboden genannt. Der Kurs hilft Ihnen dabei, die normale Reaktionsfähigkeit des Beckenbodens zu erhalten oder bei Problemen entgegenzuwirken. Schwerpunkte sind: Verständnis für die Anatomie und Physiologie des Beckenbodens und der Organe im kleinen Becken/Erkennen von ungünstigen Belastungen/Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Wichtig ist dabei auch die Funktion des Zwerchfells, Nieren, Organmobilität, Bauchdecke und konstruktive Ruhe.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Trainingsanzug, warme Socken sowie Gymnastikmatte, evtl. Pezziball (nicht beim ersten Termin).
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 22.09.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 2. | Di., 29.09.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 3. | Di., 03.11.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 4. | Di., 10.11.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 5. | Di., 17.11.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 6. | Di., 24.11.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 7. | Di., 01.12.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 8. | Di., 08.12.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 9. | Di., 15.12.2026 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 10. | Mo., 11.01.2027 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 11. | Di., 19.01.2027 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
| 12. | Di., 26.01.2027 | 17:15–18:00 Uhr | kleine Turnhalle |
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