Rückenfit: Für einen starken und gesunden Rücken
Dienstag, 22. September 2026 um 18:45 Uhr
| Kursnummer | 262-8702 |
| Dozentin |
Veronika Hasl
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| erster Termin | Dienstag, 22.09.2026 18:45–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.12.2026 18:45–19:45 Uhr |
| Gebühr | 74,00 EUR |
| Ort |
Alte Kelter Mönsheim, Marktplatz
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Kursort
In diesem Kurs lernst du viele Übungen kennen, mit welchen Du sowohl deinen Rücken optimal unterstützen und stärken kannst, Beweglichkeit trainierst und auch deinen ganzen Körper kräftigst.
Mit abwechslungsreichen, alltagstauglichen Übungen in Theorie und Praxis verbessern wir Beweglichkeit, Haltung und Muskelkraft. Du lernst neue praktische Übungen kennen, die du leicht zu Hause oder im Alltag umsetzen kannst, für mehr Wohlbefinden, um Rückenschmerzen vorzubeugen und um dich ganzheitlich fit zu fühlen. Dehnungen und ein Entspannungsteil runden jede Stunde ab. Der Kurs ist für jedes Level geeignet.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, dicke Socken, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 22.09.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 2. | Di., 29.09.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 3. | Di., 06.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 4. | Di., 13.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 5. | Di., 20.10.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 6. | Di., 03.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 7. | Di., 10.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 8. | Di., 17.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 9. | Di., 24.11.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 10. | Di., 01.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 11. | Di., 08.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr | |
| 12. | Di., 15.12.2026 | 18:45–19:45 Uhr |
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