Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung
Mittwoch, 23. September 2026 um 10:30 Uhr
| Kursnummer | 262-3337 |
| Dozentin |
Lisa Ludwig
|
| erster Termin | Mittwoch, 23.09.2026 10:30–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 16.12.2026 10:30–11:30 Uhr |
| Gebühr | 81,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Ein Kurs für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten. Sie starten mit Musik und guter Laune in die Stunde und bringen das Herz-Kreislaufsystem so richtig in Schwung. Danach folgen abwechslungsreiche Übungen für den gesamten Körper.
Sie mobilisieren und kräftigen alle wichtigen Muskelgruppen und stabilisieren den Körper durch Gleichgewichtsübungen. Die Stunde klingt mit einen entspannten Abschluss aus. Unter fachkundiger Anleitung erfahren Sie, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag übertragen, um Bewegungsmangel und Rückenproblemen vorbeugen zu können.
Werden Sie gemeinsam mit anderen aktiv! Der Kurs ist geeignet, für alle, die Ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. Ideal auch für Einsteiger.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Decke, bequeme Kleidung, Sportschuhe.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.09.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Mi., 30.09.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Mi., 07.10.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Mi., 14.10.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Mi., 21.10.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Mi., 04.11.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 7. | Mi., 11.11.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 8. | Mi., 18.11.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 9. | Mi., 25.11.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 10. | Mi., 02.12.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 11. | Mi., 09.12.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
| 12. | Mi., 16.12.2026 | 10:30–11:30 Uhr | Raum 101 |
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