Fitness-Mix
Donnerstag, 24. September 2026 um 17:30 Uhr
| Kursnummer | 262-3344 |
| Dozent |
Andreas Kirchgessner
|
| erster Termin | Donnerstag, 24.09.2026 17:30–18:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 17.12.2026 17:30–18:30 Uhr |
| Gebühr | 59,00 EUR |
| Ort |
Schlossparkschule
|
Kursort
Fitness-Mix ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm für den ganzen Körper. Durch Übungen der funktionellen und der konditionellen Gymnastik, zielt der Kurs darauf ab, die Cardio-Fitness zu verbessern. Nach einem Aufwärmprogramm zur Aktivierung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Erwärmung der Muskulatur, werden verschiedene Muskelpartien gezielt gestärkt und trainiert. Abgerundet wird der Kurs durch Dehn- und Entspannungsübungen für die beanspruchten Muskeln.
Durch das vielseitige Training von Beweglichkeit und Ausdauer mit verschiedenen Übungen, steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken den Körper.
Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 24.09.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 2. | Do., 01.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 3. | Do., 08.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 4. | Do., 15.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 5. | Do., 22.10.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 6. | Do., 05.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 7. | Do., 12.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 8. | Do., 19.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 9. | Do., 26.11.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 10. | Do., 03.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 11. | Do., 10.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
| 12. | Do., 17.12.2026 | 17:30–18:30 Uhr | Sporthalle |
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