Der freie Atem und die psychische Anspannung
Montag, 21. September 2026 um 08:45 Uhr
| Kursnummer | 262-3285 K |
| Dozentin |
Tatjana Mazover
|
| erster Termin | Montag, 21.09.2026 08:45–09:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 12.10.2026 08:45–09:45 Uhr |
| Gebühr | 31,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Wenn man etwas von Atem liest oder hört, denkt man oft an gewissen Problemen mit Lungen und Atmung.
Bei dauerhaftem oder chronischem Stress, anstrengendem Berufsleben, bei Müdigkeit und Erschöpfung kann unser Atem unbewusst leiden, was wir oft nicht mehr wahrnehmen. Stets angespannt oder erschöpft zu sein, nicht mehr „mit voller Brust“ einatmen zu können, kann zur Normalität werden.
Es kann in jedem Alter möglich sein, den Atem frei zu erleben, die Formen der Atmung für sich neu zu entdecken, diese Wirkung an bestimmten und konkreten Körperbereichen wahrzunehmen und als Ergebnis eine Ruhe und Aufbau festzustellen.
Der Kurs wird von leichten Körperübungen, die ihren Ursprung im Yoga haben, begleitet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 21.09.2026 | 08:45–09:45 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Mo., 28.09.2026 | 08:45–09:45 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Mo., 05.10.2026 | 08:45–09:45 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Mo., 12.10.2026 | 08:45–09:45 Uhr | Raum 106 |
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