Qigong im Enzauenpark: Qigong der vier Jahreszeiten – Herbst für Teilnehmer*innen ohne und mit Vorkenntnissen
Donnerstag, 24. September 2026 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3260 K |
| Dozentin |
Alma Rosa Avila de Ruf
|
| erster Termin | Donnerstag, 24.09.2026 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 15.10.2026 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 29,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
Enzauenpark
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Kursort
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Herbst ist die Zeit, in der die Natur sich mit ihrer Energie zurückzieht: Alles was überflüssig ist, wird losgelassen.
Der Herbst steht für das Element Metall. Als Organe entsprechen in unserem Körper die Lunge und der Dickdarm.
Die Übungen des Herbstes unterstützen und harmonieren uns in dieser Qualität des Herbstes, sie helfen uns, unsere Energie zu verdichten und sie gut durch den Winter zu bringen.
Treffpunkt: Eingang Enzauenpark beim Vicenza-Platz.
Bitte mitbringen: Witterungsangepasste, bequeme Kleidung, leichte Sportschuhe.
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken.
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein. Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung zwischen Muskelaktivität und Emotionen her. Die langsamen Bewegungen von Qigong halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 24.09.2026 | 10:00–11:00 Uhr | Eingang Vicenza-Platz |
| 2. | Do., 01.10.2026 | 10:00–11:00 Uhr | Eingang Vicenza-Platz |
| 3. | Do., 08.10.2026 | 10:00–11:00 Uhr | Eingang Vicenza-Platz |
| 4. | Do., 15.10.2026 | 10:00–11:00 Uhr | Eingang Vicenza-Platz |
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