Zeit für mich - mehr Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Alltag Online-Kurs
Donnerstag, 22. Oktober 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3287 K |
| Dozentin |
Sabrina Hölzl
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.10.2026 20:00–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 12.11.2026 20:00–20:45 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR keine Ermäßigung |
| Ort |
Online-Kurs
|
Ist Ihr Alltag gefüllt mit Terminen, ToDo-Listen und hohen Anforderungen? Fühlen Sie sich oft gestresst und verspannt
oder spüren Energieverlust? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst, für Ruhe und Entspannung –
ganz bequem online von zuhause aus. Sie lernen praktische Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, kombiniert mit sanften Bewegungs- und Entspannungselementen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt und dabei hilft, Stress abzubauen. So können Sie am Ende der Stunde einen frei fließenden Atem, einen lockeren, entspannten Körper und mehr Gelassenheit für den Alltag spüren.
Der Kurs ist für alle geeignet, die sich nach Entspannung, Ruhe und Selbstfürsorge sehnen – Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Für den Kurs benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Gerät (Laptop, Smartphone oder Tablet) sowie bequeme Kleidung.
Der Zoom-Link wird vorab per E-Mail geschickt. Falls eine Teilnahme am Live-Kurs nicht möglich ist, kann man eine Aufzeichnung im Nachhinein per E-Mail erhalten.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 22.10.2026 | 20:00–20:45 Uhr | mit Zoom_00 |
| 2. | Do., 29.10.2026 | 20:00–20:45 Uhr | mit Zoom_00 |
| 3. | Do., 05.11.2026 | 20:00–20:45 Uhr | mit Zoom_00 |
| 4. | Do., 12.11.2026 | 20:00–20:45 Uhr | mit Zoom_00 |
nach oben
vhs Pforzheim-Enzkreis GmbH
Zerrennerstraße 29
75172 Pforzheim
Kontakt
info@vhs-pforzheim.de
Tel.: (07231) 38 00 - 0
Fax: (07231) 38 00 - 34
Service