Shibashi – die 18 Übungen des Tai-Chi-Qigong für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Dienstag, 22. September 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3254 |
| Dozent |
Michael Vogt
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| erster Termin | Dienstag, 22.09.2026 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 19.01.2027 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Qigong bedeutet wörtlich übersetzt das Arbeiten mit der Lebensenergie. Durch regelmäßiges Üben kann das Energiepotenzial erhöht werden. Tatsächlich berichten die meisten Praktizierenden, dass sie zu Beginn ihrer Qigong Praxis ein wundervolles Gefühl der Entspannung erleben, Stress reduziert werden und man zur Ruhe kommen kann. Die sanften und fließenden Bewegungen des Qigong können einen meditativen Zugang zur inneren Erlebniswelt offenbaren. Der immerwährende Gedankenstrom kann verringert werden, sodass man wird eins mit der Bewegung werden kann. Dies lässt sich auch gut in den Alltag transportieren. Man erlebt sich in Achtsamkeit und Gelassenheit der Situation entsprechend.
In diesem Kurs wird Tai-Chi-Qigong unterrichtet. Diese Form beinhaltet 18 Übungen. Die 18 Übungen des Tai-Chi-Qigong sind eine moderne Übungsreihe, die Elemente des Taichichuan und Qigong beinhalten.
Bei ernsten gesundheitlichen Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob die gewählte Methode der Körpererfahrung für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie auch den Kursleiter über vorhandene Einschränkungen.
Qigong/Tai-Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai-Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai-Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Qigong/Tai-Chi halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer und mit Vorkenntnissen geeignet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 22.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 2. | Di., 29.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 3. | Di., 06.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 4. | Di., 13.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 5. | Di., 20.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 6. | Di., 03.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 7. | Di., 10.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 8. | Di., 17.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 9. | Di., 24.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 10. | Di., 01.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 11. | Di., 08.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 12. | Di., 15.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 13. | Di., 22.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 14. | Di., 12.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
| 15. | Di., 19.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 106 |
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