Rückenfit. Funktionelle Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer
Mittwoch, 23. September 2026 um 18:15 Uhr
| Kursnummer | 262-8605 |
| Dozentin |
Ulrike Gallus
|
| erster Termin | Mittwoch, 23.09.2026 18:15–19:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.01.2027 18:15–19:15 Uhr |
| (kein Kurs am 22.04.2026) | |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Feuerwehrhaus Stein
|
Kursort
Rückenschmerzen und Haltungsschwächen nehmen in unserer heutigen Zeit immer mehr zu. Einseitige Haltung am Arbeitsplatz oder in der Freizeit ist oft die Ursache. Durch rückengerechte Dehn- und Kräftigungsübungen können Sie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen. Ergänzend dazu erhalten Sie Tipps zur Haltungsschulung in Ihrem Alltag.
Bitte mitbringen: Isomatte, leichte Sportkleidung, Gymnastikschuhe. Bitte möglichst schon in bequemer Sportkleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.09.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 2. | Mi., 30.09.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 3. | Mi., 07.10.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 4. | Mi., 14.10.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 5. | Mi., 21.10.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 6. | Mi., 04.11.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 7. | Mi., 11.11.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 8. | Mi., 18.11.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 9. | Mi., 25.11.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 10. | Mi., 02.12.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 11. | Mi., 09.12.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 12. | Mi., 16.12.2026 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 13. | Mi., 13.01.2027 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 14. | Mi., 20.01.2027 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
| 15. | Mi., 27.01.2027 | 18:15–19:15 Uhr | Saal |
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