Körperhaltung verbessern mit der Feldenkrais-Methode Tagesseminar
Sonntag, 28. Februar 2027 10:00–15:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3277 K |
| Dozentin |
Eva Barril Roig
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| Datum | Sonntag, 28.02.2027 10:00–15:00 Uhr |
| Gebühr | 43,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
Wie können wir eine Körperhaltung finden, die uns gleichzeitig Stabilität und Bewegungsfreiheit ermöglicht? In diesem Feldenkrais-Workshop erforschen wir, wie eine effiziente Haltung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch ein feines Zusammenspiel von Wahrnehmung, Ausrichtung und Bewegung. Oft versuchen wir, gerade zu sitzen oder zu stehen, und erzeugen dabei unnötige Spannung. Im Feldenkrais gehen wir einen anderen Weg: Durch sanfte, achtsame Bewegungen entdecken wir, wie sich Kopf, Wirbelsäule, Becken und Füße so organisieren können, dass der Körper sich mühelos aufrichtet. Dabei lernen wir, überflüssige Muskelarbeit loszulassen und die natürliche Unterstützung des Skeletts zu nutzen. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Haltung auf eine nachhaltige und angenehme Weise verbessern möchten unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Ziel ist es, eine Haltung zu entwickeln, die sich natürlich anfühlt und Sie im Alltag unterstützt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke. Es wird eine Mittagspause geben. Nehmen Sie also gerne Verpflegung mit.
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