Stark gegen Stress: Wege zu mehr Gelassenheit im Beruf und Alltag
Samstag, 28. November 2026 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 262-7702 K |
| Dozentin |
Kerstin Dünkelmeyer
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| erster Termin | Samstag, 28.11.2026 09:30–11:45 Uhr |
| letzter Termin | Samstag, 27.02.2027 09:30–11:45 Uhr |
| Gebühr | 64,00 EUR |
| Ort |
Bohrrainhalle Eisingen
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Kursort
Stress gehört für viele Menschen zum Alltag. In diesem Kurs lernen Sie, berufliche und private Herausforderungen gelassener zu bewältigen. Nach der Analyse individueller Stressoren erarbeiten wir gezielte Strategien auf Basis der drei Säulen des Stressmanagements. Sie erhalten praxisnahe Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, um Belastungen konstruktiv zu begegnen und um mehr Balance, innere Ruhe sowie Lebensqualität im Alltag und Beruf zu entwickeln. Der Kurs umfasst bewusst drei Termine mit längeren Abständen, damit die Inhalte zwischen den Einheiten im Alltag angewendet, reflektiert und im gemeinsamen Erfahrungsaustausch nachhaltig vertieft werden können.
Bitte mitbringen: Notizbuch, Stift, bequeme Kleidung, falls vorhanden eine Fitnessmatte/Unterlage für die Entspannungsübung.
Die Kursleiterin ist zertifizierter Stress- und Burnout-Coach und Entspannungstrainerin.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Sa., 28.11.2026 | 09:30–11:45 Uhr | kleiner Saal |
| 2. | Sa., 23.01.2027 | 09:30–11:45 Uhr | kleiner Saal |
| 3. | Sa., 27.02.2027 | 09:30–11:45 Uhr | kleiner Saal |
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