Rückenfit – Rückenkräftigung Funktionelle Wirbelsäulengymnastik für Frauen
Mittwoch, 23. September 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 262-7104 |
| Dozentin |
Ulrike Gallus
|
| erster Termin | Mittwoch, 23.09.2026 20:00–21:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.01.2027 20:00–21:00 Uhr |
| Gebühr | 87,00 EUR |
| Ort |
Gemeindezentrum Mäuerach
|
Kursort
Gymnastische Übungen kräftigen und stärken unsere Muskeln. Damit reduzieren wir die Belastung auf unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke. Diesen Effekt unterstützen wir durch Übungen, um rückengerechtes Alltagsverhalten zu trainieren. Unsere Beweglichkeit steigern wir mit geeigneten Dehnübungen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Fitnessschuhe, Matte. Bitte möglichst schon in bequemer Sportkleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 2. | Mi., 30.09.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 3. | Mi., 07.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 4. | Mi., 14.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 5. | Mi., 21.10.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 6. | Mi., 04.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 7. | Mi., 11.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 8. | Mi., 18.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 9. | Mi., 25.11.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 10. | Mi., 02.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 11. | Mi., 09.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 12. | Mi., 16.12.2026 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 13. | Mi., 13.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 14. | Mi., 20.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
| 15. | Mi., 27.01.2027 | 20:00–21:00 Uhr | Raum 1 |
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