Vom Walken zum Laufen
Donnerstag, 01. Oktober 2026 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 262-3370 |
| Dozentin |
Susanne Weißmann
|
| erster Termin | Donnerstag, 01.10.2026 16:30–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 17.12.2026 16:30–18:00 Uhr |
| Gebühr | 106,00 EUR |
| Ort |
Hedenheimer Straße
|
Kursort
Sie möchten endlich mit dem Laufen durchstarten oder nach einer Pause sportlich wieder neu anknüpfen? Ganz egal, wie alt Sie sind oder wie viel Erfahrung Sie mitbringen: In diesem Kurs erreichen Sie ihr Ziel ohne Druck dafür mit jeder Menge Spaß und in einer motivierten Gruppe!
Gemeinsam im Grünen erarbeiten wir uns Schritt für Schritt eine neue Ausdauer. Wir starten genau da, wo Sie gerade stehen, und führen Sie behutsam vom zügigen Gehen (Walken) zum kontinuierlichen Laufen (Joggen). Damit Sie verletzungsfrei und mit der richtigen Technik unterwegs sind, zeigen wir ihnen effektive Mobilisationsübungen, das optimale Aufwärmen und die Grundlagen des Lauf-ABC.
Bitte mitbringen: Witterungsangepasste Sportkleidung, gut sitzende Laufschuhe, eine Trinkflasche für den Durst zwischendurch.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 01.10.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 2. | Do., 08.10.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 3. | Do., 15.10.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 4. | Do., 22.10.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 5. | Do., 29.10.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 6. | Do., 05.11.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 7. | Do., 12.11.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 8. | Do., 19.11.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 9. | Do., 26.11.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 10. | Do., 03.12.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 11. | Do., 10.12.2026 | 16:30–18:00 Uhr | |
| 12. | Do., 17.12.2026 | 16:30–18:00 Uhr |
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