Auf die Plätze, fertig, Hocker! – Beweglich und aktiv im Alter für Senioren
Montag, 02. November 2026 um 15:45 Uhr
| Kursnummer | 262-3364 |
| Dozentin |
Johanna Paschen
|
| erster Termin | Montag, 02.11.2026 15:45–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 07.12.2026 15:45–16:45 Uhr |
| Gebühr | 94,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
|
Kursort
Bewegung tut gut – und dafür muss man nicht auf der Matte liegen oder sportliche Höchstleistungen vollbringen! In diesem abwechslungsreichen Bewegungskurs trainieren wir überwiegend im Sitzen, ergänzt durch einfache Übungen im Stehen.
Mit gezielten Übungen mobilisieren wir Gelenke, kräftigen die Muskulatur, fördern Gleichgewicht und Koordination und bringen den Kreislauf sanft in Schwung. Auch Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Reaktionsfähigkeit kommen dabei nicht zu kurz. Mit Musik, kleinen Spielen und viel guter Laune wird aus der Stuhlgymnastik ein kurzweiliges Bewegungserlebnis. Die Übungen lassen sich individuell an die eigenen Möglichkeiten anpassen – ganz ohne Leistungsdruck. Für alle, die mit Freude aktiv bleiben und sich im Alltag beweglich und sicher fühlen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mo., 02.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Mo., 09.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Mo., 16.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Mo., 23.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Mo., 30.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
| 6. | Mo., 07.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr | Raum 101 |
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