Hatha-Yoga für Teilnehmende ohne und mit Vorkenntnissen
Freitag, 15. Januar 2027 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 262-9404 |
| Dozentin |
India Melissa Schöninger
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| erster Termin | Freitag, 15.01.2027 10:00–11:30 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 05.02.2027 10:00–11:30 Uhr |
| Gebühr | 43,00 EUR |
| Ort |
Turnhalle Schwann
|
Kursort
Yoga ist eine ganzheitliche Methode zur Förderung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit. Im Hatha-Yoga werden Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsphasen miteinander kombiniert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die regelmäßige Praxis kann die Muskulatur kräftigen, die Beweglichkeit verbessern, die Körperwahrnehmung schulen und zur Stressreduktion beitragen. Die Übungen werden ruhig und achtsam angeleitet und den individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst.
Der Kurs ist für Teilnehmende ohne und mit Vorkenntnissen geeignet. Ziel ist es, einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu fördern und Yoga als Ausgleich zum Alltag kennenzulernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte und ggf. Decke.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Fr., 15.01.2027 | 10:00–11:30 Uhr | Vereinsraum |
| 2. | Fr., 22.01.2027 | 10:00–11:30 Uhr | Vereinsraum |
| 3. | Fr., 29.01.2027 | 10:00–11:30 Uhr | Vereinsraum |
| 4. | Fr., 05.02.2027 | 10:00–11:30 Uhr | Vereinsraum |
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