Fit durch den Alltag mit Qigong: Die 18 Harmonieformen den Tai-Chi-Qigong Für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnissen
Mittwoch, 04. November 2026 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3251 |
| Dozentin |
Birgit Ebel
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| erster Termin | Mittwoch, 04.11.2026 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 02.12.2026 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 44,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
Die Übungen der 18 Harmonieformen sind einfache, fließende, leicht zu lernende Übungen und können in jedem Alter durchgeführt werden. Sie helfen Stress durch eine aktive Entspannung abzubauen und sind darauf abgestimmt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Qigong trägt nachhaltig zur Gesunderhaltung des Körpers bei, kräftigt, stabilisiert, schenkt neue Energie und führt zu mehr Wohlbefinden. Qigong wird zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung des gesamten Organismus praktiziert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung/Trainingsanzug, warme, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe, eine Decke.
Vor den Kursen sollten Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.
Birgit Ebel: Erzieherin, Religionspädagogin, Qigong-Lehrerin
Qigong/Tai-Chi
Qigong wurde vor ca. 5000 Jahren in China entwickelt. Mit einfachen Körper-, Atem- und Meditationsübungen wird gelernt, den Fluss der Lebensenergie zu regulieren, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Verspannungen zu lösen. Konzentrative Übungselemente verbinden sich mit harmonischen Bewegungsabläufen und solchen, die die heilende Kraft des Atems stärken. Aus dem Qigong entwickelte sich das Tai-Chi. Diese Bewegungskunst stellt in stilisierter Form den Kampf mit einem imaginären Gegner dar. Qigong und Tai-Chi eignen sich für Menschen in jedem Lebensalter um den Fluss der Chi-Energie anzuregen. Tai-Chi verlangt durch längere Choreographien und anspruchsvollere Körperübungen eine höhere Koordinationsfähigkeit und Körperbeherrschung.
Menschen ohne Vorerfahrung in diesem Bereich empfehlen wir einen Einstieg über Qigong.
Neue wissenschaftliche Forschungen rücken die Bedeutung der Faszien ins öffentliche Bewusstsein.
Diese feinen Gewebeschichten vernetzen alle Strukturen und Organe unseres Körpers und stellen eine Verbindung her zwischen Muskelaktivität und Emotionen. Die langsamen Bewegungen von Qigong/Tai-Chi halten die Faszien elastisch und erklären die vielfältige gesundheitliche Wirkung dieser Übungsweisen.
Unsere Veranstaltungen sind geeignet für Personen ohne ernsthafte körperliche oder psychische Störungen. Bei Beeinträchtigungen stimmen Sie sich bitte mit Ihrem Arzt ab, ob der gewählte Kurs für Sie geeignet ist. Bitte informieren Sie den Kursleiter bei Kursbeginn ggfs. über das Problem. Bei allen Methoden im Bereich Körpererfahrung und Entspannung ist die regelmäßige Übung des Gelernten Voraussetzung für die volle Wirksamkeit. Alle Kurse, in denen keine speziellen Angaben gemacht werden, sind für Teilnehmer und mit Vorkenntnissen geeignet.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.11.2026 | 19:00–20:30 Uhr | Raum 105 |
| 2. | Mi., 11.11.2026 | 19:00–20:30 Uhr | Raum 105 |
| 3. | Mi., 18.11.2026 | 19:00–20:30 Uhr | Raum 105 |
| 4. | Mi., 25.11.2026 | 19:00–20:30 Uhr | Raum 105 |
| 5. | Mi., 02.12.2026 | 19:00–20:30 Uhr | Raum 105 |
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