Zuckerfreie Ernährung für Einsteiger: Einführungskurs
Mittwoch, 23. September 2026 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 262-3708 |
| Dozentin |
Meike Dingler
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| erster Termin | Mittwoch, 23.09.2026 17:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 21.10.2026 17:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 182,00 EUR inkl. 60,00 € Lebensmittelkosten |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
In diesem Einführungskurs erfahren Sie, was Zucker mit unserem Körper macht, wozu ihn die Lebensmittelindustrie benutzt, wie man aus dieser Zuckerfalle herauskommen kann und warum es sich lohnt, einen neuen Weg in der Ernährung einzuschlagen. Sie lernen, Fertigprodukten und zugesetztem Zucker den Garaus zu machen, dass gesunde Ernährung nicht zeitaufwendig und dass Naschen trotzdem erlaubt ist. Gesund kochen heißt nicht, stundenlang in der Küche zu stehen!
Wir werden zusammen
- Mahlzeiten zubereiten, die auch schnell vorbereitet sind
- gesundes Frühstück vorbereiten
- gesunde Snacks (süß und deftig) kennenlernen
Sie erhalten außerdem Wochenpläne, Einkaufslisten und Rezepte für Zuhause.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Schürze, Haargummi für lange Haare, Getränke für den eigenen Bedarf und Restebehälter
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 23.09.2026 | 17:00–20:00 Uhr | Raum 306/307 |
| 2. | Mi., 30.09.2026 | 17:00–20:00 Uhr | Raum 306/307 |
| 3. | Mi., 14.10.2026 | 17:00–20:00 Uhr | Raum 306/307 |
| 4. | Mi., 21.10.2026 | 17:00–20:00 Uhr | Raum 306/307 |
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