Schlaflos in Pforzheim. Wenn die Nacht zur Last wird.
Donnerstag, 12. März 2026 18:00–19:30 Uhr
| Kursnummer | 261-3019 K |
| Dozenten |
Dr. med. Thushira Weerawarna
Martina Binder |
| Datum | Donnerstag, 12.03.2026 18:00–19:30 Uhr |
| Gebühr | 5,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
Schlafstörungen sind ein weit verbreitetes Problem – etwa ein Drittel der Erwachsenen hat Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen. Die gesundheitlichen Folgen können weitreichend sein: Konzentrationsschwäche, Gereiztheit und Leistungseinbußen gehören ebenso dazu wie ein erhöhtes Risiko für ernsthafte Erkrankungen – etwa Herz-Kreislauf-Störungen oder Depressionen.
Die Auslöser sind vielfältig. Häufig spielen psychische Belastungen wie Stress oder innere Anspannung eine Rolle. Auch körperliche Erkrankungen, chronische Schmerzen oder ungünstige Schlafgewohnheiten können den natürlichen Schlafrhythmus stören. Ein zunehmend wichtiger Faktor ist zudem der Einfluss von digitalem Blaulicht, das die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmt.
Wie gelingt es, Schlaflosigkeit in den Griff bekommen? Welche Maßnahmen fördern einen gesunden Schlaf? Wie erkennt man, ob Schlafprobleme vorübergehender Natur oder bereits chronisch sind?
In diesem Vortrag erhalten Sie praxisnahe Tipps, wissenschaftlich fundiertes Wissen und konkrete Strategien, um Ihren Schlaf nachhaltig zu verbessern.
In Kooperation mit dem Siloah St. Trudpert Klinikum. Dr. med Thusira Weerawarna ist Chefarzt der Klinik für Innere Medizin 3/Siloah St. Trudpert Klinikum und Martina Binder ist Oberärztin an der Klinik für Innere Medizin.
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