Einfach gut drauf: Mit Embodiment selbstwirksam gegen Stress, Frust & Co
Mittwoch, 11. November 2026 um 16:30 Uhr
| Kursnummer | 262-3279 K |
| Dozentin |
Susanne Zefferer
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| erster Termin | Mittwoch, 11.11.2026 16:30–17:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 16.12.2026 16:30–17:45 Uhr |
| Gebühr | 56,00 EUR |
| Ort |
vhsHaus
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Kursort
Sie wünschen sich, in der Alltagsachterbahn flexibel und stabil zu bleiben, Stimmungskillern und zermürbenden Gedanken die kalte Schulter zu zeigen? Mit Embodiment-Übungen gelingt das locker. Embodiment nutzt das Wissen ums Zusammenwirken von Denken, Fühlen und Handeln, um selbstwirksam das eigene Wohlbefinden zu verbessern. Einfache Haltungs- und Bewegungsübungen heben im Handumdrehen die Stimmung, bauen Stressenergie ab und machen den Kopf frei. Mit Embodiment haben Sie es in der Hand. Sie bekommen konkrete Anleitung, wie Sie gelöster mit alltäglichen Belastungsmomenten umgehen. Sie stärken Ihre mentale Gesundheit - und haben auch noch Spaß dabei.
Susanne Zefferer arbeitet seit vielen Jahren als Sozialpädagogin und körperzentrierte Therapeutin in Einzel- und Gruppensettings - inzwischen freiberuflich. Sie begeistert sich für Embodiment und vermittelt engagiert, wie gelingende Stress- und Selbstregulation Leben leichter machen kann – alltagstauglich, achtsam und von Herzen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Mi., 11.11.2026 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 101 |
| 2. | Mi., 18.11.2026 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 101 |
| 3. | Mi., 02.12.2026 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 101 |
| 4. | Mi., 09.12.2026 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 101 |
| 5. | Mi., 16.12.2026 | 16:30–17:45 Uhr | Raum 101 |
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