Ganzkörpertraining
Donnerstag, 22. Februar 2024 um 09:30 Uhr
| Kursnummer | 241-9506 |
| Dozentin |
Carola Storbeck
|
| erster Termin | Donnerstag, 22.02.2024 09:30–10:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 20.06.2024 09:30–10:30 Uhr |
| Treffpunkt: 09:15 Uhr | |
| Gebühr | 61,00 EUR |
| Ort |
Würmtalhalle Mühlhausen
|
Kursort
Nach einer kurzen Erwärmung wird die Muskulatur von Bauch, Beine, Arme und Rücken gekräftigt. Das Ganzkörpertraining fördert und erhält die Beweglichkeit beispielsweise von Wirbelsäule und Hüfte, zur Vorbeugung von Verschleiß und Beschwerden. Der Beckenboden wird einbezogen und aktiviert. Dehnung und Entspannung zum Ende der Stunde sorgen für einen guten Start in den Tag. Das Training wird im mittleren Niveau durchgeführt.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eigene Isomatte, großes Handtuch oder Decke, bei Bedarf ein Getränk.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 22.02.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 2. | Do., 29.02.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 3. | Do., 07.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 4. | Do., 14.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 5. | Do., 21.03.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 6. | Do., 11.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 7. | Do., 18.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 8. | Do., 25.04.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 9. | Do., 02.05.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 10. | Do., 16.05.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 11. | Do., 06.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 12. | Do., 13.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
| 13. | Do., 20.06.2024 | 09:30–10:30 Uhr | Raum 1 |
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