Sanftes Hatha Yoga: Übungen auf dem Stuhl und im Stand Besonders geeignet für Senioren und Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen
Dienstag, 27. Mai 2025 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 251-9002 b |
| Dozentin |
Carmen Ziegler
|
| erster Termin | Dienstag, 27.05.2025 16:00–17:30 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 15.07.2025 16:00–17:30 Uhr |
| Gebühr | 71,00 EUR |
| Ort |
Astrid-Lindgren-Schule Nußbaum
|
Kursort
Yoga hilft den Körper beweglich zu halten, Spannungen abzubauen, Energie zu gewinnen und das allgemeine Wohlbefinden zu bessern.
Dieser Kurs lehrt einen achtsamen Yogastil. Sanfte Bewegungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung unter verschiedenen Zielsetzungen – Zentrierung, Kräftigung, Loslassen von Emotionen – spenden Energie und Kraft für Ihren Alltag.
Übungen zur Förderung der Konzentration, des Gleichgewichts und der Koordination führen zur inneren Balance. Lange Entspannungsphasen und Meditationen wirken ausgleichen und beruhigend.
Yoga ist ein Ankommen im Körper, im Atem im Geist – ein Ankommen bei sich selbst. Es ist eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen.
Die Asanas (Yogaübungen) werden ausschließlich auf dem Stuhl oder im Stehen durchgeführt.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung Decke, warme Socken. Bitte möglichst schon in bequemer Kleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Di., 27.05.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
| 2. | Di., 03.06.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
| 3. | Di., 24.06.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
| 4. | Di., 01.07.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
| 5. | Di., 08.07.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
| 6. | Di., 15.07.2025 | 16:00–17:30 Uhr | Aula |
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