Hatha-Yoga
Donnerstag, 08. Januar 2026 um 20:00 Uhr
| Kursnummer | 252-8512 |
| Dozentin |
Ingrid Schwarz-Lobo
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| erster Termin | Donnerstag, 08.01.2026 20:00–21:30 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 19.03.2026 20:00–21:30 Uhr |
| Gebühr | 98,00 EUR |
| Ort |
Joh.-Schoch-Schule Königsbach
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Kursort
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Atemübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Atem in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem, gepaart mit Übungen für die Wirbelsäule, eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Die abschließende Tiefenentspannung führt zu einer tiefen und wohltuenden Entspannung, welche sich positiv auf das zentrale Nervensystem auswirkt.
Bitte mitbringen: Matten, Decken bzw. kleine Kissen. In der kalten Jahreszeit noch Wollsocken, warme und bequeme Kleidung für die abschließende Tiefenentspannung.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 08.01.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 2. | Do., 15.01.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 3. | Do., 22.01.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 4. | Do., 29.01.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 5. | Do., 05.02.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 6. | Do., 12.02.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 7. | Do., 26.02.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 8. | Do., 05.03.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 9. | Do., 12.03.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
| 10. | Do., 19.03.2026 | 20:00–21:30 Uhr | kleine Turnhalle |
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