Pilates am Vormittag für Fortgeschrittene
Donnerstag, 25. September 2025 um 11:00 Uhr
| Kursnummer | 252-8523 |
| Dozentin |
Claudia Lamberth
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| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 11:00–12:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 22.01.2026 11:00–12:00 Uhr |
| Gebühr | 88,00 EUR |
| Ort |
Festhalle Königsbach
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Kursort
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, dicke Socken, Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 4. | Do., 16.10.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 5. | Do., 23.10.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 6. | Do., 06.11.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 7. | Do., 13.11.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 8. | Do., 20.11.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 9. | Do., 27.11.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 10. | Do., 04.12.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 11. | Do., 11.12.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 12. | Do., 18.12.2025 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 13. | Do., 08.01.2026 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 14. | Do., 15.01.2026 | 11:00–12:00 Uhr | |
| 15. | Do., 22.01.2026 | 11:00–12:00 Uhr |
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