Tabata
Donnerstag, 25. September 2025 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 252-8524 |
| Dozent |
Stefan Schmidt
|
| erster Termin | Donnerstag, 25.09.2025 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 18.12.2025 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 72,00 EUR |
| Ort |
Bildungszentrum Königsbach
|
Kursort
Als ambitionierter Sportler bist Du sicher schon mit vielen Trainingsformen in Berührung gekommen. Tabata ist eine Trainingsmethode, die sich durch ihre hohe Intensität und kurze Übungsdauer auszeichnet. Hier musst Du einfach alles aus Dir herausholen! Bei diesem Intervalltraining ist eine höhere Steigerung der aeroben Kapazität (Sauerstoffaufnahme im Körper) zu verzeichnen. Außerdem wird der Körperfettanteil reduziert. Der Kurs umfasst mehrere Intervalle mit jeweils unterschiedlichen Übungen.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe, Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und eine hohe Motivation.
Zu beachten ist:
Bei allen Gesundheitskursen möglichst schon in Sportkleidung bzw. in bequemer Bekleidung erscheinen.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|---|
| 1. | Do., 25.09.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 2. | Do., 02.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 3. | Do., 09.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 4. | Do., 16.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 5. | Do., 23.10.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 6. | Do., 06.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 7. | Do., 13.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 8. | Do., 20.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 9. | Do., 27.11.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 10. | Do., 04.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 11. | Do., 11.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
| 12. | Do., 18.12.2025 | 19:00–20:00 Uhr | Gymnastikhalle, Umkleide 7 + 8 |
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